Erken sigarayı bırakma ve tedavi olma

2015 yılında sigarayı bırakmak için yapılması gerekenler, sağlık her şeyden önce gelir, Sigara içmek, karma karışık ve birkaç etkenin laf konusu meydana geldiği bir bağımlılık türüdür. Farklı toplumsal ve muayenehane etmenler bir takım tiryakiler amaçlı sigarayı bıraktırmayı hepten zorlaştırabilir.
Sigara tiryakilerinin yalnızca %3-5’i yardımsız sigarayı bırakabilir. Muayenehane çalışmalar farmakolojik tıbbi iyileştirme metotlarının tütün bağımlılığının rehabilitasyonunda motivasyon takviyesi ile beraber gösterişli meydana geldiğini ve bir daha sigaraya başlamayı önlediğini göstermiştir. Bilhassa bayanlarda, sigaranın bırakılmasına ilişkili kilo alımını azaltmıştır.
Farmakolojik ve nikotin replasman metotlarıyla sigara bırakılması, bunalım veya alkolizm öyküsü veya solunum-kalp-damar hastalıkları benzeri eşlik eden sigaraya ilişkili hastalıkları yer alan sigara tiryakilerinde, bayanlarda ve sigarayı bırakmakta isteksiz veya başarısız olanlarda tütün bağımlılığının tedavisi amaçlı tek seçenektir.
Sigara içmek yalnızca bir alışkanlık değildir, nikotin bağımlılığıdır. Nikotin, eroin ve kokain civarı bağımlılık yapan bir maddedir. Çok kuvvetli bir bağımlılık bulunan nikotin bağımlılığı sağlik orgutu aracılığıyla da tıbbi bir rahatsızlık olarak tanımlanmaktadır.
Bağımlılığa sokak açan mekanizma ne türlü işliyor?
Sigaradan bir soluk çekilmesini takiben 10 saniye içerisinde nikotin beyne ulaşır.
Nikotin beyne ulaşır ulaşmaz huzur veren, konsantrasyonun ve bellek yeteneklerinin artmasını imkanı sunan dopamin ve noradrenalin salımına sokak açar .
Bu huzur veren etkiler, kişiyi sigara içmeye devam etmeye yönlendirir. Böylelikle kısa zamanda nikotine bağımlılık gelişebilir.
Sürekli ve itinalı sigara içildiğinde, beyin nikotinin pekçok tesirine hoşgörü geliştirir. Böylelikle beyin, normal pendik escort fonksiyonlarını geliştirmek amaçlı , nikotine ihtiyaç duymaya başlar.
Nikotin itinalı alınmadığı süre ise, “Nikotin Yoksunluk Sıkıntısı” ile karşılaşılır. Bu nikotin yoksunluk pendik escort bayan sorunları , meydana çıkan tesirlerin önüne geçilmesi veya onların üstesinden gelinebilmesi amaçlı , kişiyi sigara içmeye zorlar.
Sigarayı bırakmak amaçlı talep etmek yeteri kadar mi?
· İstekli olmak; sigarayı bırakabilmek amaçlı mühim olmakla beraber, tek başına eksik kalmaktadır.
· Rastgele bir destek almadan, bizzat iradeleriyle sigarayı bırakmaya personelin yalnızca %2’sinin oldukça başarılı olabildiğini biliyor muydunuz?
· Sigara bağımlılığının gücü ve tabiatı , sigara bırakma denemelerinin çoğunu başarısız kılmaktadır.
· Tıbbi iyileştirme , beyindeki bağımlılık merkezlerini amaç almaktadır.
· Nikotin replasman tedavisi, nikotin kesilmesinin ne sebeple meydana geldiği ruhsal ve fizyolojik yoksunluk problemlerini düzeltir.
· Farmokolojik iyileştirme , dopaminin mezolimbik sistemdeki tesirini artırır. Korku- rahatsızlık söz hiddet söz anksiyete söz konsantrasyon güçlüğü söz bunalım ruh durumu söz rahatsızlık benzeri vaziyetleri azaltır.
Sigarayı bırakmanın sıhhatiniz üzerindeki etkilerini hemen hissedeceksiniz!
Sigarayı bıraktıktan 20 dk sonra;
· Kan basıncı ve kalp atışları düzelir.
8 saat sonra;
· Kandaki nikotin ve karbon monoksit düzeyi yarıya düşer.
24 saat sonra;
· Karbonmonoksit vücuttan tamamıyla atılır. Akciğerler, sigaranın ne sebeple meydana geldiği mukusu (balgam) temizlemeye başlar. Kalp krizi rizikosu düşmeye başlar.
48 saat sonra;
· Bedendeki nikotin tamamıyla temizlenir.
72 saat sonra;
· Soluk almak kolaylaşır. Enerji düzeyi yükselir.
2 ila 12 hafta sonra;
· Kan dolaşımı daha sıhhatli gerçekleşmeye başlar.
3 ila 9 ay sonra;
· Öksürük ve göğüsteki hırıltı azalır. Soluk alma sorunları iyileşir.
1 sene sonra;
· Kalp rahatsızlığı rizikosu , sigara içmeye süren birinin taşıdığı rizikonun tahmini yarısına iner.
10 sene sonra;
· Akciğer kanseri rizikosu sigara içmeye süren birinin taşıdığı rizikonun tahmini yarısına iner. Kalp krizi rizikosu ise, hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle benzer seviyeye iner.
15 sene sonra;
· Felç geçirme ve kalp krizi rizikosu , hiç sigara içmemiş birinin taşıdığı riskle benzer seviyeye iner.
Sigarayı bırakmak, sıhhatli bir hayat sürmek amaçlı atabileceğiniz en mühim adımdır.

7-13 Nisan Hayat saglik Haftası buna bağlı olarak Ülkemiz’deki sigara kullanım oranları masaya yatırıldı. Bayındır İçerenköy Hastanesi Göğüs Hastalıkları Kısım Başkanı Profesyonel . Dr. Firuz Çelikoğlu’nun izahlarına ve istatistiki bilgilere yönelik Ülkemiz’de sigara kullanım oranı %21 ile OECD ülkeleri sıralamasında halen çok aşağıda… Sıhhatli bir topluluk ve refah bir ülke amaçlı profesyoneller sigarayı bırakmaya çağırıyor!
Ülkemiz’de 2003’te %32 meydana gelen sigara kullanım oranı nihai on senede yapılmış olan kampanyalar ve sigaranın zararları ile ilgili bilinçlendirme çalışmaları yardımıyla %9’luk bir düşüşle %21 oranına geriledi. Rakamlar sigaraya karşın açılan savaşta oldukça başarılı olunduğunu gösterse de Ülkemiz yetişkinler içinde %2bir’lik kullanım oranıyla OECD ülkeleri sıralamasında halen aşağı sıralarda. OECD ülkeleri içinde %15’ten ek olarak az bir nispeten gündelik sigara içme seviyeyi en düşük meydana gelen ülkeler sıralamasında önlerde yer ediniyor .
Bayındır İçerenköy Hastanesi Göğüs Hastalıkları Kısım Başkanı Profesyonel . Dr. Çelikoğlu’nun izahına yönelik sigaranın birey sağlığında yarattığı pekçok tehlikenin içerisinde en büyüğü olarak KOAH rahatsızlığı ön tasarıya çıkıyor. Bir akciğer rahatsızlığı meydana gelen KOAH amfizem ve kronik bronşiti kapsıyor. KOAH’nın en sık sık görülen belirtisi, akciğere giren ve akciğerden çıkan havayı soluk darlığına kapı aralayacak derecede kısıtlamasıdır. Sigaranın sebep olduğu KOAH, iş yaşlarındaki topluluk kesimini çalışamaz duruma getirerek ülkelerin ekonomisini de negatif etkiliyor. Bu sebeple gelişmiş toplumlar sigara içme oranını düşürmek amaçlı çok kocaman maçlar veriyorlar.
Profesyonel. Dr. Firuz Çelikoğlu KOAH‘a karşın sizin ve ailenizin alması gerekli olan önlemleri şu şekilde sıralıyor;
Sigarayı Bırakın!
Bir sigara kullanımı nedenli rahatsızlık meydana gelen KOAH’ın ilerlemesini durdurmak amaçlı tek önlem sigarayı bırakmaktır. Öbür tüm tedaviler yalnızca hastalığın verdiği sorunları belli bir süre olarak azaltır.
20 senede aşağı yukarı gün içerisinde bir paket sigara içen bireyler , bir aya yakın bir süredir öksürüyorlarsa ( genellikle bu sigara öksürüğü diye normal onay edilir), balgam çıkartıyorlarsa ve her sene kış aylarında sık tekrarlayan ilgisiz algınlıkları geçiriliyorsa, bu kişilerde KOAH başlıyor mu diye araştırılmalıdır. KOAH tetkikleri, temel bir “spirometri” tetkiki, düşük dansiteli akciğer bilgisayarlı tomografisi ve gerekirse “bronkoskopik teknikler, bronş lavajı sitolojisi” ile yapılmaktadır.